- 4 filés de frango (400g) temperados com alho e sal
- 1 clara
- 1 xícara de farinha de rosca
- 1 colher de sopa de óleo
Passar os filés temperados nas claras levemente batidas, e passar pela farinhad e rosca para empanar. Colocá-los na assadeira, e levar ao forno pré-aquecido até ficar crocante (20 minutos).
Porções: 4
Calorias: 240 cal/porção
FONTE: Revista Receita Minuto Light
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